Волшебный Форум
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск ·
Страница 1 из 11
Форум о таро, хиромантии, рунах (практика, обучение) » Прочие предсказательные системы » Разное, интересное, любопытное » Как поднять себе настроение.
Как поднять себе настроение.
МалеДата: Воскресенье, 19 апреля 2015, 23:03 | Сообщение # 1
Модератор
Группа: Администраторы
Сообщений: 4945
Награды: 219
Репутация: 1125
Статус: Offline
Как поднять себе настроение.



Как только были замечены первые признаки депрессии, затянувшегося плохого настроения или хандры, значит, пришло время заняться своим эмоциональным состоянием. Возможно, у каждого из нас есть свои проверенные способы улучшения настроения, но что делать людям, которые по-настоящему столкнулись с этой проблемой впервые? Как вывести себя самого из состояния упадка духом?

1. Заняться именно тем делом, которое приносит больше всего удовольствия.
Это может быть разного рода хобби или увлечения. Все, что нам приносит положительные эмоции в обычной жизни, способно заметно поднять настроение в подавленном состоянии. Поэтому в срочном порядке откладываются все дела и заботы, которые выполнять обязывает долг, и принимаемся получать удовольствие от жизни.

2. Говорят, чтобы разукрасить свою посеревшую жизнь в разноцветные краски, необходимо просто влюбиться.
Волна новых чувств и эмоций способна нарастить на наших спинах крылья. Необязательно, выбегать на улицу в поисках объекта своего вдохновения. Возможно, этот человек совсем рядом, живет с вами под одной крышей и делит кровать. Нужно лишь только посмотреть на все другими глазами, заполненными позитивом.

3. Одарить себя долгожданным подарком.
Ведь нам всем всегда чего-то хочется, но мы не позволяем себе желаемого по разным причинам. Теперь пришло самое время ликвидировать все, что ранее мешало и побаловать себя тем, о чем давно мечталось. Данный способ работает практически безотказно.

4. В том случае, если вам доставляет огромное удовольствие делать подарки другим, тогда тем более стоит быстрее отправиться за покупкой.
Искренняя и радостная улыбка близкого человека вместе со словами благодарности, несомненно, окажут исключительно положительный эффект.

5. На помощь могут прийти друзья и товарищи.
Кто как нельзя лучше сможет поднять вам настроение, если не люди близкие и родные вашему сердцу? Веселая компания друзей способна заставить забыть обо всех печалях и горестях, причем, незаметно для самого человека.

6. Так поется в детской веселой песенке: «От улыбки станет всем светлей». Золотые слова.
Разве можно сдержать улыбку или смех, когда видишь это на лице другого человека? Конечно, нет. В этом случае идеально подойдет просмотр кинокомедии или развлекательной телепрограммы. Лучше, если это будет коллективное мероприятие, поскольку ничего не может быть заразительнее, чем смех сидящего рядом человека.

7. Если негативные перемены в жизни связаны с домом, то можно постараться изменить домашнюю обстановку, стирая в памяти печальные моменты. Наилучшим выходом будет перестановка. Можно обойтись легким вариантом, а еще лучше – это сделать перестановку полностью. Внести, таким образом, чуточку разнообразия в свою жизнь. Если с этим способом возникают проблемы, то можно просто что-нибудь купить домой из понравившихся предметов интерьера.

8. Чудодейственно помогает разговор «по душам» с человеком, которому можно доверить такую беседу. Рано или поздно у каждого в жизни наступает момент, когда весь груз проблем и забот хочется переложить на чужие плечи или просто «излить свою уставшую душу». Вместе со словами человек освобождается и от негативных мыслей, как бы создавая пространство для новых положительных эмоций.

9. Реальным вариантом поднятия настроения или возвращения из состояния депрессии может стать поездка.
Причем совсем неважно, куда и насколько предстоит уехать. Здесь ключевую роль играет сам смысл перемены обстановки. Уезжая, человек интуитивно оставляет свои проблемы на старом месте. Главное – это новая информация, которая требует мыслительной деятельности, новые знакомства и новые впечатления. Сменить обстановку – это верный шаг на пути к отличному настроению, а значит и к гармонии с самим собой.

А, вообще, изначально не стоит допускать, чтобы повседневные проблемы и заботы так сильно выбивали из привычного ритма жизни. Нужно постараться в любой ситуации сохранять оптимистический настрой, как бы тяжело порой это не было.

 
GivenchiДата: Понедельник, 20 апреля 2015, 14:43 | Сообщение # 2
Признанный
Группа: Пользователи
Сообщений: 1339
Награды: 142
Репутация: 349
Статус: Offline
Как поднять настроение? 10 способов!


1. Любимая музыка.
Всем известно, какое огромное влияние музыка способна оказать на человека. Держите всегда под рукой мобильный телефон или плеер с наушниками. Любимые мелодии помогут расслабиться, и Вы сами не заметите, как Ваши мысли изменят свое русло. Важный момент – музыка не должна быть грустной, иначе станет только хуже. Лучше всего составить плейлист с композициями, которые всегда поднимают Вам настроение. Пусть музыка будет легкой, светлой, жизнеутверждающей, пусть она вдохновляет Вас.

2. Как поднять настроение? Посмотрите комедийный фильм.
Еще один несложный способ порадовать себя. Всем известно, что смех продлевает жизнь и укрепляет здоровье. Поэтому устройте себе вечер смеха или, если есть такая возможность, смотрите комедии хоть целый день. А чтобы поддерживать свое настроение в течение напряженной рабочей недели, посмотрите несколько раз в день забавные ролики в Интернете. Это могут быть ролики про животных или любые другие смешные подборки, которые помогут Вам отвлечься от проблем.

3. Как поднять настроение? Порадуйте себя чем-то, о чем давно мечтали.
Для этого не обязательно покупать новую машину или отправляться в кругосветное путешествие. Наверняка у Вас есть какие-нибудь давние желания, на исполнение которых не хватало времени. Найдите это время сейчас! Покатайтесь на аттракционе, купите себе шоколадку или целый торт (девушки — забудьте хоть на день о злосчастных калориях :)), почувствуйте себя ребенком, не стесняйтесь побаловать себя.

4.
 Как поднять настроение? Порадуйте кого-то другого.
Забудьте о себе, о своих проблемах, о своем плохом настроении и подумайте о том, кого  любите. Придумайте, как порадовать этого человека, как поднять ему настроение и воплотите свою фантазию в реальность. Сделайте сюрприз тому, кто Вам дорог, и его радость и благодарность поднимут настроение и Вам.

5. Как поднять настроение? Отправляйтесь на природу.
Хорошо, если есть возможность выехать в лес или на озеро, но если такой возможности нет, можно просто прогуляться по парку, отдохнуть в тени деревьев, насладиться спокойствием и красотой, которую дарит только природа. Если на улице зима, и даже вид из окна Вас угнетает, можно опять же призвать на помощь фотографии или видео с красивыми пейзажами. Найдите что-то свое, что-то для души, на что приятно смотреть именно Вам. Кто-то любит рассветы, кто-то горы или поля, кто-то – цветущие деревья. Ищите то, на что отзовется Ваша душа.

6. Как поднять настроение? Займитесь любимым делом.
Если у Вас есть хобби, займитесь им. Творчество всегда поднимает настроение. Если же Вы не относите себя к творческим личностям, займитесь чем-то, что любите. Это может быть даже уборка в доме, если она приносит Вам радость. Или поход по магазинам. Подумайте, что бы Вам хотелось сделать именно сейчас.

7. Как поднять настроение? Поспите.
Бывает, что для того чтобы поднять себе настроение, достаточно просто выспаться. Часто наша раздражительность вызвана усталостью и переутомлением, а несколько часов здорового сна помогут Вам взглянуть на свои проблемы с другой стороны.

8. Фотографии близких людей.
Если нет возможности пообщаться с близкими, посмотрите их фото. Хорошо, если у Вас с собой есть мобильный телефон с фотографиями или цифровой фотоаппарат. Наверняка там хранятся снимки Ваших любимых людей, улыбки которых согреют Вас. Если Вы дома – посмотрите фотоальбомы или снимки на компьютере. Застывшие мгновения, хранящие атмосферу радостных событий Вашей жизни, заставят улыбнуться и снимут напряжение.


9. Как поднять настроение? Устройте посиделочки с друзьями.
Пригласите друзей на чай, приготовьте что-нибудь вкусненькое. Совместная готовка, кстати, тоже поднимает настроение. Вспоминайте смешные случаи из Вашей жизни, делитесь ими друг с другом.

10. Как поднять настроение? Вспоминайте все, что Вас радует.

Этот способ хорош тем, что не требуется ничего, кроме Вашего воображения. Им можно воспользоваться в любое время – когда едете в транспорте или стоите в нудной очереди. Отвлекитесь от рутины и начните по порядку вспоминать все, что любите. Думайте о своем хобби, о любимых книгах, о животных, о музыкальных направлениях, о стилях в одежде, которые Вам нравятся, сосредоточьте все свои мысли на том, что для Вас приятно. Это поможет быстро обрести позитивный настрой.


Если удaчa повернулaсь к вaм зaдом, не рaсстрaивaйтесь. Пните ее! Онa обязaтельно повернется , чтобы посмотреть , кто это сделaл!
 
ДиваДата: Понедельник, 20 апреля 2015, 15:30 | Сообщение # 3
Модератор
Группа: Администраторы
Сообщений: 5577
Награды: 276
Репутация: 1399
Статус: Offline
Все ложь и провакация


в личке не гадаю !!!!!

И даже в краю наползающей тьмы,
За гранью смертельного круга
Я знаю с тобой не расстанемся мы! Мы -звёздная память друг друга
 
МалеДата: Понедельник, 20 апреля 2015, 19:22 | Сообщение # 4
Модератор
Группа: Администраторы
Сообщений: 4945
Награды: 219
Репутация: 1125
Статус: Offline
Дива, попробуй с конца советов)))

Цитата Givenchi ()
Пригласите друзей на чай, приготовьте что-нибудь вкусненькое.
 
Форум о таро, хиромантии, рунах (практика, обучение) » Прочие предсказательные системы » Разное, интересное, любопытное » Как поднять себе настроение.
Страница 1 из 11
Поиск: