09:12
Дыхательная практика для очищения горлового центра
Когда внутри накопилось слишком много невысказанных проблем, в горле стоит "ком", или оно просто болит, можно воспользоваться приятной короткой практикой из кундалини-йоги для очищения своего горлового центра, называемого Вишудха-чакрой. 

Положите правую ладошку чуть ниже шеи, на ключичную ямку. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь. И теперь, сделав вдох носом, выдыхайте с легким шипением в горле. Выдох должно быть слышно. 

Практику выполняйте 15 минут, представляя что с каждым выдохом вы очищаете свое горло от всех блоков/болячек/невысказанных эмоций 

Практикуйте с удовольствием!
 
Категория: Советы экстрасенсов | Просмотров: 245 | Добавил: Fialka | Теги: дневник экстрасенса, изменить судьбу, Исполнение желаний, изменяем жизнь, эзотерика, заговоры, экстрасенс бесплатно, белая магия, битва экстрасенсов | Рейтинг: 0.0/0