Как правильно говорить с собой?

24 Февраля 2018, 09:09 Гость Советы экстрасенсов

Все мы внутри себя ведем практически постоянный диалог. Не считая времени сна. Человек, который ведет правильный диалог, может снизить уровень стресса, быстрее достичь поставленных целей, но если же вы в критические ситуации начинаете еще больше нагнетать ситуацию своим внутренним диалогом, то ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому постарайтесь отнестись к своему внутреннему диалогу осознанно, ниже мы рассмотрим способы, как это сделать:
Для начала вам нужно научиться препятствовать своим негативным мыслям, пропускать их мимо себя. Иначе после мыслей "я не могу" последуют еще более негативные "это невозможно", "будет невыносимо" и т.д. что только ухудшит любую ситуацию. Постарайтесь сказать себе стоп, чтобы прервать эту цепочку негатива у себя в голове. Используйте позитивные аффирмации (Аффирмации - краткие фразы, которые при многократном повторении закрепляют требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни). Произносите аффирмации с верой в них, а не автомате, чтобы подсознание приняло их с полной убежденностью.
Определите негативные факторы в вашей жизни и то, что способствует их развитию. Например, если общаться с негативно настроенным человеком, то его негатив вполне может перейти на вас. Или же если рассказывать человеку свои планы и мечты, который не верит в них, но и наоборот говорит вам, что всё будет очень плохо и у вас ничего не получится, то в вашем подсознании засядет такая мысль. Постарайтесь не рассказывать о своих планах таким людям. Наоборот, окружите себя людьми, которые будут верить в вас и окружат позитивом. Вы начнете чувствовать себя лучше и стремиться достичь своих целей. Так же, используйте настоящее время, так как от множества планов и идей лишь на будущее, вы можете сойти с ума, постоянно беспокоясь, думая о том, получится ли у вас всё, что задумано. Для начала вам нужно сделать всё, что возможно сейчас. Вы не можете полностью контролировать то, что случится в будущем, но в ответе за то, что происходит в текущий момент. Возьмите на себя ответственность за то, что происходит с вами сегодня и сейчас. Вступите в схватку с вашими страхами, поймите, что вы сильнее их, не давайте им сломать себя. Потом может оказаться, что худший вариант не так уж и плох..
И наконец, постарайтесь сосредоточиться на приятных моментах. Согласитесь, что мы чувствуем себя хорошо, когда позитивно настроены, так не давайте же негативу завладеть вами. И помните, что сложные времена рождают хорошие.