Контроль силы

24 Февраля 2018, 09:03 Гость Советы экстрасенсов

Упражнение по контролю твоей внутренней силы разделяется на три этапа.
Выполнять их нужно последовательно. Добивайся наивысшего результата в каждом шаге.

1. Сядь удобно, расслабься и закрой глаза. Прислушайся к своим ощущениям. Тебе нужно «найти» самое теплое и самое холодное место в твоем организме/теле. Когда получится определить подобное, направь свои усилия на достижение баланса, равной температуры у этих участков. А после добейся состояния, когда тепло будет растекаться по всему организму/телу.

2. Не меняя позы и не открывая глаз, определи ту часть тела/организма, где скопилось максимум напряжения. Таких частей может быть несколько. Как правило, самое сильное напряжение может собираться в области шеи, плеч, спины. Когда определишь нужные участки, напряги там мышцы до максимума, но не так, чтоб ощутить резкую боль. Побудь в таком состоянии секунд 10, а потом полностью расслабься. Не забывай сохранять баланс температуры, которого ты достиг в первом шаге.

3. Теперь встань, открой глаза и хорошенько разотри ладони, чтоб они были ощутимо теплыми или даже горячими. Приложи ладони (одна на другую) к копчику. Сосредоточься на том, как тепло проходит сквозь эту точку, как появляется жар и приятная пульсация силы. Через 5-10 минут убери руки, дыши глубоко и спокойно, сохраняя тепло в теле, расслабленность и чувство пульсации силы. Собери эту силу, визуализируя, в небольшой светящийся шарик. И позволь ему пройтись по всему твоему организму/телу, контролируй его скорость, траекторию движения. А потом отпусти этот образ.