19:13
ПРАКТИКА МОЛЧАНИЯ

Практика молчания – базовая практика всех духовных направлений. Без молчания мы не сможем ухватить магическую подложку этого мира и ощутить его тайну и безграничность, познать самих себя. Самая известная практика – випассана, однако она требует и особого времени и особой необходимости. Мы можем ввести практику молчания в нашу жизнь как новую привычку, которая непременно принесет свои плоды. Для этого честно определите свои личные условия жизни – насколько вы готовы и можете ее практиковать. 
1.Возможно, для вас будет большим делом просто провести воскресенье, отключив интернет, телевизор и телефон, не читая книг. Это очень действенный способ остаться наедине с самим собой и понаблюдать за своими реакциями. 
2. Если вы спокойно относитесь к отключения от информационных источников, предлагаю также выделить один день для полного молчания. Старайтесь никак не объясняться с окружающими, не писать записки, не махать руками, пытаясь что-то сказать. Предупредите их, что вы хотите отдохнуть и приступайте. Будьте готовы, что ваш внутренний диалог взбунтуется и мысли будут одолевать нещадно. Ничего страшного! Наша первичная задача просто наблюдать. Со временем вы начнете замечать интересную вещь – мир будет общаться с вами, ваш диалог утихнет, и вы будете готовы молчать уже три дня кряду. 
3.Чтобы начать трехдневную практику, определите себе любую цель. Например, получить ответ на какой-то вопрос или установить связь с каким-то местом или растением или животным. Или познать себя. Все, что угодно. И старайтесь отключать внутренний диалог так часто, как только возможно. Гуляете ли вы или едите. 
4.Подключайте другие практики и расширяйте практику молчания. Например включите упражнения осознанности своего тела, включайте новые грани восприятия. Эту практику можно развивать бесконечно, и рано или поздно вы начнете видеть и слышать что-то вне вас самих, ваша точка концентрации на себе обязательно сместится и вы заметите что-то еще. 
Помните одно правило – делайте, не ожидая результата! Получайте удовольствие от процесса, постарайтесь не разочаровываться, и вы уже победите! Желаю всем удачи!
Категория: Советы экстрасенсов | Просмотров: 185 | Добавил: Анна | Теги: изменить судьбу, дневник экстрасенса, заговоры, Исполнение желаний, изменяем жизнь, экстрасенс бесплатно, эзотерика, белая магия, битва экстрасенсов | Рейтинг: 0.0/0