15:58
Скажи мне, кто твой страх
Каждый человек чего-то боится. Пауков, зелёных человечков или конца света по календарю очередной исчезнувшей цивилизации. Психологи утверждают: чтобы победить страх, необходимо найти причину, его породившую. Разумеется, такая работа - дело специалистов. Но самый первый (и самый сложный) шаг мы можем сделать самостоятельно: посмотреть в глаза своему страху. Давайте приглядимся к самым распространённым страхами и фобиям - и, возможно, они перестанут казаться такими пугающими.
Да будет свет! Пожалуй, самая распространённая фобия - это боязнь темноты. Практически, каждый чувствует себя неуютно в тёмном переулке или вздрагивает, когда вечером внезапно выключается свет во всём доме. Но люди, страдающие никтофобией, испытывают совсем иные ощущения. Скажем, внезапно выбитые пробки могут вызвать у них приступ паничесчкой атаки с учащением пульса, дыхания, повышением давления..
Взрослые редко признаются, что до ужаса боятся темноты, поскольку это принято считать детской болезнью: ведь только дети спят с включённым ночником, пугаются тени от занавески. Но взрослые, тем не менее, боятся темноты тоже. И хотя стыдиться абсолютно нечего, крайне редко обращаются к врачам. 
На протяжении тысячелетий изменились условия жизни людей и сами люди, но страх остался и закрепился на генетическом уровне. У некоторых к общечеловеческому страху добавился личный негативный опыт. В общем, страх темноты жив и сегодня. Но людям, страдающим никтофобией, от этого не легче. Знаете почему? Потому что они пытаются спрятаться от темноты - вместо того, чтобы попытаться с ней... подружиться или хотя бы мирно сосуществовать.
Если проблема не слишком серьёзная, с ней можно справиться и самостоятельно. Например, закрывая глаза, представлять приятные пейзажи в светлых тонах. А проснувшись ночью, думать не о темноте, а о приближении рассвета. Но если подобные приёмы не помогают, обязательно обратитесь к специалисту: поймите, это вовсе не детский страх и вам нечего стесняться.
Гады ползучие. Ещё одно наследие прошлых веков - офидиофобия: паническая боязнь змей. Первобытным людям этот страх помогал выжить. Но почему змей боятся современные жители городов? Где они могут их встретить - разве что в зоопарке, за стеклом террариума. Но вряд ли человек, страдающий офидиофобией, захочет посетить этот отдел. А многие не могут видеть змей даже на картинках или экране телевизора. Чаще всего, причины этой фобии стоит искать в раннем детстве. Чтобы не вздрагивать каждый раз при виде игрушечных змей, не покрываться холодным потом, случайно включив программу о животных, обратитесь к врачу. Офидиофобия успешно лечится - психотерапевтическими методами, гипнозом. Согласитесь, гораздо приятнее и спокойнее жить без страха и не шарахаться от каждого шороха в парке или на газоне.
Без окон и дверей. Клаустрофобия - боязнь замкнутых помещений - встречается чаще, чем можно было бы подумать. Просто мало кто признаётся в своём страхе. Некоторые исследователи считают, что в основе клаустрофобии - страх остаться без воздуха, другие утверждают, что пугает именно ситуация, когда "выхода нет". Так люди, страдающие клаустрофобией, обычно предпочитают держаться поближе к дверям и окнам (особенно в незнакомых местах), никогда не согласятся делать МРТ, лететь в самолёте, а в машине, даже в сильный мороз, непременно откроют окно.
Возникает боязнь замкнутых пространств, в основном, из-за психологических травм, о которых, в большинстве случаев, человек не помнит. Но, в любом случае, клаустрофобия успешно лечится. такими что из любого замкнутого пространства выход есть - главное, захотеть его найти.

О тёще с топором и убийцах в белых халатах. Напоследок давайте поговорим о довольно странных фобиях. Не секрет, что многие боятся врачей, например, стоматологов. Хотя, наверняка, у каждого найдётся свой "любимый доктор". Но пока эта боязнь - именуемая ятрофобией - не переродилась в фобию, человек особо не страдает. Но если визит к доктору превращается в пытку, когда человек не может контролировать себя, к врачу идти необходимо - только уже к другому. Если, конечно, хотите жить долго и счастливо.

Ещё один необычный, но в последнее время весьма распространенный страх - боязнь будущего, или футурофобия. Понятно, что большинство взрослых людей стремятся к стабильности, скрепя сердце принимают перемены, да ещё и общая ситуация в стране и в мире отнюдь не способствует уверенности в завтрашнем дне. Однако к футурофобии подобные слабости не имеют прямого отношения. Но если неожиданные перемены буквально выбивают из колеи, ввергают в шок, вызывают приступ панической атаки, значит ему требуется помощь.
А вот лучшим способом борьбы с пентерафобией в народе считаются анекдоты. Речь о патологическом страхе перед... тёщей. Обычно он усиливается, когда мама любимой супруги внезапно оказывается на пороге или же сообщает, что собирается погостить у детей месяц -другой. Конечно, большинство мужчин, подверженных этой странной фобии, не бьются в падучей при виде дражайшей родственницы, однако испытывают постоянное внутреннее напряжение, которое чревато серьёзными соматчесчкими заболеваниями - вплоть до инфарктов и инсультов.
Некоторые специалисты считают, что пентерафобия - это и боязнь свекрови. Но практикующие психологи уверяют, что женщины, даже те, кто, мягко говоря, недолюбливают маму супруга, всё же не испытывают перед ней патологического страха.
С пентерафобией, разумеется, можно справиться. И самый эффективный способ - психотерапия. Ну или развод.
Дорогие друзья, избавляйтесь от страхов и фобий. Это принесёт вам счастливую и спокойную жизнь. Главное, будьте уверены в том, что у вас всё получится!
Категория: Как изменить жизнь к лучшему | Просмотров: 67 | Добавил: Fialka | Рейтинг: 0.0/0