Тренировка взгляда и силы воли

25 Февраля 2018, 10:48 Гость Советы экстрасенсов

Тренировка силы взгляда и силы воли представляет собой три ступени. Но все сразу выполнять не нужно. Сначала тебе надо добиться идеальных результатов в рамках первого шага, потом уже переходить ко второй ступени, а потом – к третьей.
Каждый шаг поначалу выполняй по пять минут. Постепенно доводи время до 15 минут на одну ступень.

Ступень первая.
На листе бумаги нарисуй черную точку. Повесь лист на стену так, чтоб он был примерно на уровне глаз. Расположись на комфортном для тебя расстоянии от листа. И внимательно, неотрывно смотри на точку. Полностью сконцентрируйся на ней. При этом тебе надо добиться состояния абсолютной расслабленности в теле. Спину держи исключительно прямо.

Ступень вторая.
Воспользуйся все тем же листком с черной точкой. Вновь внимательно и пристально смотри на эту точку. Но теперь начни совершать неспешные круговые движения головой. Все это время не отрывай взгляда от листа бумаги. Сохраняй концентрацию, не отвлекайся ни на что.

Ступень третья.
Теперь пририсуй еще одну черную точку. Она может находиться немного выше или немного ниже первой точки. Фокусируй внимание и взгляд на одной точке, затем медленно переводи его на вторую. Тебе важно добиться ощущения, что это не точек две на листе, а ты сам передвигаешь одну и ту же отметку с одной позиции на другую.