Запоминание информации

19 Февраля 2018, 10:33 Гость Советы экстрасенсов

Как быстро запомнить информацию в большом количестве перед экзаменом? 

 Вот несколько лайфхаков, которые помогут:

1. Двигайтесь! Во время изучения билетов, стихов или тем не стоит их зубрить сидя, надо активно передвигаться по комнатам, наворачивать круги. Движение активизирует мозг и увеличивает вашу способность запоминать. Также эффективно будет и менять обстановку: учить билеты и темы в разных комнатах. 

2. Перед тем, как сесть за билеты, займитесь фитнесом или потанцуйте. Любые аэробные упражнения помогут запомнить все, что угодно быстрее, ведь они и память улучшают, и кровообращение в мозге.

3. Спите и отвлекайтесь. Даже если информации предельно много, не нужно учить все поздно ночью. К тому же, нужно периодически давать разгрузку мозгу. Отвлекайтесь сознательно, например, минут на 30.

4. Всю плохую информацию мы запоминаем куда качественнее и быстрее. Попробуйте негативно высказать и записать трудно запоминающийся билет на диктофон. Мозг будет автоматически воспринимать эту информацию как негативную, соответственно, запоминать будет легко и «с удовольствием».

5. Побольше экспрессии и артистизма. Вкладывайте во всю информацию эмоции. Изображайте все, что стараетесь запомнить, движениями или жестами. Разыгрывайте мини-спектакли и сценки, если выучить нужно слишком много. Кроме того, запоминать все будет гораздо проще, если вы будете кричать. 

6. Занимайтесь на природе: свежий воздух тоже гонит кровь к мозгу, а значит, все запоминается легче. Так что, готовимся к самому экстремальному экзамену на даче. 

7. Бросайтесь словами, точнее, буквами: текст, который нужно выучить, переписываем, но только без первых букв в начале каждого слова. Учим, одновременно стараясь эти слова вспоминать. Сначала, правда, придется подсматривать в оригинал регулярно, но потом вам будет достаточно взглянуть разок на порезанный вариант текста, и вы все вспомните сразу же. (Сложный вариант, но очень эффективный)

8. Если печатать или писать вам лень, все, что нужно запомнить, можно зарисовать как схему. Самое важное – перед этим прочесть информацию и досконально в нее вникнуть. Когда у вас перед глазами будут своеобразные «флажки», запомнить все будет легче.

9. Чтобы запомнить внушительный текст, поделите его на части, но не логические, а просто по десятку строф. Не нужно их учить наизусть без осмысливания. Вникните, а потом составьте план-схему этого текста. После можете прочесть текст через два часа снова.

 Есть множество способов запомнить любой объем информации, но самое важное – верьте в возможности своей памяти.